Vertrauen ist der Schlüssel zu einem angstfreien Leben - und du trägst ihn bereits in dir
Der Angstkurs hilft dir, einen neuen Umgang mit deiner Angst zu finden und sie nicht länger dein Leben bestimmen zu lassen. Angst ist ein natürlicher Teil unseres Seins – doch wenn sie uns kontrolliert, raubt sie uns Lebensfreude und Freiheit. Viele haben mit mir bereits gelernt, ihre Angst zu verstehen und in innere Stärke zu verwandeln – jetzt bist du dran. Wenn du bereit bist, dich deiner Angst mit Mitgefühl und Bewusstsein zu stellen, öffnet sich dir ein Leben voller Vertrauen, Sicherheit und neuer Möglichkeiten. Du wirst lernen, dich nicht mehr von der Angst zurückhalten zu lassen, sondern mutig und selbstbestimmt deinen Weg zu gehen.
Steckst du in diesem Kreislauf fest?
Die meisten Menschen stecken in einem Kreislauf aus Angst, Vermeidung, negativen Gedanken und innerer Anspannung fest. Dieser endlose Zyklus hält sie gefangen und hindert sie daran, frei und selbstbestimmt zu leben. Angst entsteht oft durch belastende Erfahrungen oder tief verankerte Überzeugungen, gefolgt von Sorgen über mögliche Gefahren und der ständigen Erwartung des Schlimmsten. Um die Angst zu vermeiden, ziehen sich viele zurück oder meiden bestimmte Situationen – doch genau das verstärkt sie nur weiter. Anstatt die Angst bewusst zu hinterfragen, reagieren sie automatisch mit Flucht oder Schutzmechanismen, die kurzfristig Erleichterung bringen, aber langfristig den Kreislauf aufrechterhalten. So wiederholt sich die Angst immer wieder und macht das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen unerreichbar.
Angstauslösender Gedanke – Eine Sorge oder Vorstellung, die Angst auslöst.
Körperliche Reaktion – Herzrasen, Schwitzen, Anspannung oder Unruhe.
Vermeidung / Rückzug – Situationen meiden oder sich zurückziehen, um die Angst zu reduzieren.
Kurzfristige Erleichterung – Die Angst lässt nach, weil die Situation vermieden wurde.
Langfristige Verstärkung – Die Angst bleibt bestehen oder wird sogar stärker, weil die Vermeidung die Erfahrung bestätigt.
So muss es nicht bleiben!
Das muss nicht so bleiben. Es gibt einen Weg, diesen Angstkreislauf zu durchbrechen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden. Vertrauen ist der Schlüssel, um bewusst mit deiner Angst umzugehen, anstatt ihr auszuweichen. Indem du lernst, deine Gedanken und Körperreaktionen wahrzunehmen und sie neu zu bewerten, kannst du die Spirale der Angst unterbrechen.
➡️ Das Resultat? Ein Leben mit mehr Freiheit, innerer Ruhe und Selbstvertrauen – ohne von Angst und Sorgen kontrolliert zu werden
Du bist hier, weil du...
es satt hast, soziale Situationen zu vermeiden, nur weil du Angst hast, im Mittelpunkt zu stehen oder davor, was andere von dir denken könnten
dich endlich wieder frei bewegen möchtest – ohne das beklemmende Gefühl, dass deine Angst dich einschränkt.
es leid bist, ständig Ausreden zu finden, um unangenehmen Situationen aus dem Weg zu gehen.
nachts besser schlafen möchtest, ohne von Grübeleien oder Zukunftsängsten wachgehalten zu werden.
dir wünschst, spontane Entscheidungen zu treffen, ohne dass dein Kopf sofort alle Worst-Case-Szenarien durchspielt.
dich nach innerer Ruhe sehnst, anstatt in Gedankenschleifen aus Sorgen und Selbstzweifeln gefangen zu sein.
dir endlich zutrauen möchtest, Dinge zu tun, die du bisher aus Angst vermieden hast – sei es Reisen, ein Vortrag oder einfach „Nein“ zu sagen.
All das ist möglich, wenn du lernst achtsam zu leben
Mein Angstkurs nimmt dich liebevoll an die Hand, um die Kontrolle über deine Ängste zurückzugewinnen, den Teufelskreis der Sorge zu durchbrechen und wieder mit Vertrauen und innerer Stärke in dein Leben zu treten.
Wenn mich jemand fragt, was der wichtigste Schritt in meinem Leben war, um meine Ängste wirklich zu verändern und nicht länger von ihnen kontrolliert zu werden, dann ist die Antwort immer: VERSTEHEN UND VERTRAUEN. Denn erst als ich verstanden habe, woher meine Angst kommt, warum sie da ist – und dass sie nicht gegen mich arbeitet, sondern für mich – konnte ich anfangen, wirklich frei zu werden.
Was du lernen wirst
Was dich erwartet
Exklusiver Kursbereich
Freue dich auf deinen exklusiven Kursbereich, in dem du alle Videos, Bonusmaterialien und Audios findest – auch zum Download, damit du sie jederzeit offline anhören kannst.
Besonders wertvoll: Einmal im Monat findet ein Q&A mit mir statt, bei dem du mir live deine Fragen stellen, dich austauschen oder einfach zuhören kannst. Du bist nicht allein auf deinem Weg – und manchmal reicht es schon, zu spüren: Andere fühlen ähnlich.
Digitales Workbook
Freue dich auf dein begleitendes digitales Workbook, das dich mit gezielten Reflexionsfragen und kraftvollen Übungen dabei unterstützt, das Gelernte aus dem Kurs wirklich in deinem Alltag zu verankern.
Es bietet dir Raum für deine Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse und hilft dir dabei, deine persönliche Reise aus der Angst hin zu mehr Vertrauen bewusst zu reflektieren und Schritt für Schritt zu gestalten.
Zusätzliches Bonusmaterial
Yoga & Morgenroutine für Vertrauen
Affirmations-hinterfründe fürs Handy
Einblick in Ätherische Öle für Ängste
„Du musst die Angst nicht loswerden, um weiterzugehen. Du darfst lernen, mit ihr zu gehen."
Über mich
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich einfühlsam auf deinem Weg, einen neuen Umgang mit Angst zu finden – hin zu mehr Vertrauen, innerer Ruhe und Leichtigkeit im Leben.
In meiner therapeutischen Arbeit kombiniere ich die Hypnose Therapie, Achtsamkeit, Mentaltraining und Yogatherapie zu einem ganzheitlichen Ansatz, der dich dabei unterstützt, deine Ängste zu verstehen, Blockaden zu lösen und dich wieder mit deiner inneren Stärke zu verbinden.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Vertrauen in dich selbst zu stärken, alte Muster zu transformieren und einen sicheren Raum in dir zu schaffen – einen Ort, an dem du dich gehalten und stabil fühlen darfst.
Deine persönliche Entwicklung, emotionale Entlastung und dein Wunsch nach mehr Freiheit im Denken und Fühlen stehen im Mittelpunkt meiner Begleitung.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, innerem Gleichgewicht und mentaler Freiheit zu unterstützen. 💛
