Selfcare Day Retreat

Samstag, 12.04.2025

Ferienhotel Stockhausen

Selfcare

Ein Tag für dich

Schenk dir eine Auszeit, um dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken. An diesem Tages Retreat erfährst du, wie du kleine, kraftvolle Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden zu schaffen. Der Tag bietet dir die Möglichkeit, in Ruhe zu reflektieren, deinen Körper zu spüren und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Es ist der perfekte Moment, um dich selbst zu verwöhnen und mit frischer Energie in deinen Alltag zurückzukehren. Ein Tag für dich – um deine innere Balance wiederzufinden.

Sei dabei und schenke dir diese liebevolle Auszeit! ✨

– Namaste
Lisa  & Aliena

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt.“

Deine Host an diesem Tag

Lisa & Aliena

Spiritual Life Coach

Lisa

Hey, ich bin Lisa und an diesem Tag werde ich dich in die Welt des Embodiments einführen. Mit einfachen, aber kraftvollen Routinen zeigen wir dir, wie du mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst. Durch eine schöne Meditation und verschiedene Übungen wirst du lernen, wie du deinen Körper achtsam wahrnimmst und dadurch mehr Ruhe und Ausgeglichenheit findest. Ich freue mich darauf, dich durch diesen Tag zu begleiten und dir zu helfen, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Hypnosetherapeutin & Yogalehrerin

Aliena

Hey, ich bin Aliena und ich freue mich, dich an diesem Tag mit Yoga- und Entspannungseinheiten zu begleiten. Zusammen werden wir erkunden, wie du durch einfache Routinen im Alltag mehr Gelassenheit findest und immer wieder aufladen kannst. Es geht darum, kleine Momente der Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren und so mehr Ruhe und Balance zu erleben. Ich lade dich ein, diesen Tag als eine Auszeit für dich selbst zu sehen und dir zu erlauben, ganz bei dir anzukommen. Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen!

Spiritual Life Coach

Lisa

Hey, ich bin Lisa und an diesem Tag werde ich dich in die Welt des Embodiments einführen. Mit einfachen, aber kraftvollen Routinen zeigen wir dir, wie du mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst. Durch eine schöne Meditation und verschiedene Übungen wirst du lernen, wie du deinen Körper achtsam wahrnimmst und dadurch mehr Ruhe und Ausgeglichenheit findest. Ich freue mich darauf, dich durch diesen Tag zu begleiten und dir zu helfen, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Hypnosetherapeutin & Yogalehrerin

Aliena

Hey, ich bin Aliena und ich freue mich, dich an diesem Tag mit Yoga- und Entspannungseinheiten zu begleiten. Zusammen werden wir erkunden, wie du durch einfache Routinen im Alltag mehr Gelassenheit findest und immer wieder aufladen kannst. Es geht darum, kleine Momente der Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren und so mehr Ruhe und Balance zu erleben. Ich lade dich ein, diesen Tag als eine Auszeit für dich selbst zu sehen und dir zu erlauben, ganz bei dir anzukommen. Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen!

Location

Ferienhotel Stockhausen

Unsere Retreat-Location ist das Ferienhotel Stockhausen im wunderschönen Schmallenberger Sauerland. Hier erwartet dich eine ruhige und entspannende Atmosphäre, die dir den idealen Raum bietet, um dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken. Der Ort ist perfekt für einen achtsamen Tag der Selbstfürsorge und bietet die perfekte Kulisse für eine Auszeit vom Alltag. Wir freuen uns, diesen besonderen Ort mit dir zu teilen!

Ablauf

  • Yoga Morning Flow

    11.00 Uhr: Starte den Tag mit einer erfrischenden Yoga-Session.

  • Workshop (Teil 1)

    Erfahre, wie du mit einfachen Routinen mehr Achtsamkeit und Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

  • Mittagessen

    Genieße ein leckeres 3 Gänge Menü vom Hotel (vegan, vegetarisch möglich)

  • Workshop (Teil 2)

    Vertiefe dein Wissen durch Übungen und Meditation, um Balance und Energie nachhaltig in dir zu verankern.

  • Achtsamkeitswanderung

    Nutze die Zeit für einen achtsamen Spaziergang mit all deinen Sinnen.

  • Wellness

    Entspanne zum Abschluss des Tages im Sauna- und Wellnessbereich

Infos

  • Samstag, 12. April 2025

    von 11.00 - 17.00 Uhr (danach Wellness)

  • Ferienhotel Stockhausen

    Zum Hälleken 9, 57392 Schmallenberg

  • Day Retreat

    inklusive Yoga, 3 Gänge Menü, Workshops, Spaziergang und Wellness

Für die Anmeldung schreib uns gerne eine Mail an: mail@aliena-rickert.de

Wir freuen uns auf dich!

dein Ausgleich 150€

"Unsere Gesundheit ist zwar nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts."