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Den Kopf freimachen und den mentalen Ballast abwerfen:
Du lernst, wie Achtsamkeit dir hilft, deine Gedanken zu ordnen und den ständigen inneren „Mental Load“ abzubauen, damit du mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinem Alltag spürst.
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Innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag:
Du wirst lernen, wie du durch einfache Achtsamkeitsübungen auch in stressigen Momenten zur Ruhe kommst und gelassener wirst – so kannst du dich selbst im turbulenten Alltag wieder spüren
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Dich selbst mit mehr Liebe und Akzeptanz begegnen
Achtsamkeit hilft dir, die Verbindung zu dir selbst zu stärken, dich ohne Urteil anzunehmen und mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zu gehen
Findest du dich hier Wieder?
Ungeduld ist oft dein Begleiter
Vielleicht kennst du es – du stehst im Stau, wartest auf eine Nachricht oder möchtest eine Veränderung in deinem Leben, aber alles scheint zu dauern. Diese Ungeduld macht dich nervös und du kannst kaum abwarten, dass es endlich „passiert“.
Stress und Überforderung sind ständig da:
Der Tag fühlt sich an, als wäre er nie genug. Du hast das Gefühl, tausend Dinge gleichzeitig tun zu müssen und nichts richtig abzuschließen. Der Kopf ist voller Gedanken, und der Stress schleicht sich immer wieder ein.
Leben im Autopilot:
Vielleicht merkst du, dass du oft einfach „funktionierst“, ohne wirklich im Moment zu leben.
Du erledigst Aufgaben im Autopilot-Modus, ohne wirklich präsent zu sein und das Leben zu spüren.
Nach dem kostenlosen Webinar fühlst du dich..
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Klarer und fokussierter
Du hast einige Achtsamkeitsübungen ausprobiert und spürst schon jetzt, wie sich deine innere Ruhe und Gelassenheit verstärken. Du weißt, wie du in stressigen Momenten wieder zu dir selbst finden kannst.
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entspannt und innerlich ruhig
Durch praktische Übungen und Techniken wirst du lernen, wie du deinen Geist beruhigen und Stress reduzieren kannst. Dies führt zu einem Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
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Mehr im Moment und motiviert, Achtsamkeit weiter zu integrieren
Du nimmst das Leben jetzt intensiver wahr und bist motiviert, die wertvollen Tipps und Übungen aus dem Webinar mit in deinen Alltag zu integrieren. Du fühlst dich inspiriert, regelmäßig Achtsamkeit zu praktizieren und dir so mehr Balance und Zufriedenheit zu schaffen.
Klingt super? Dann schnapp dir einen kostenlosen Platz!
1.
Markiere dir den Termin (Donnerstag, 13.03.2025 um 19.00 Uhr) im Kalender und mach es dir richtig gemütlich. Leg dir etwas zum Schreiben bereit und richte dich so ein, dass du diesen Termin schon als kleine Auszeit nutzt.
2.
Plane etwas 60-90 Minuten für dich ein. Ich empfehle dir für diese Zeit auch dein Handy oder andere Störungen aller Art auszuschalten.
3.
Freu dich auf viele Aha – Momente und tue dir und deiner mentalen Gesundheit etwas Gutes!
Hey, Ich bin Aliena
und ich helfe dir, 2025 achtsamer zu sein und ein stressfreieres Leben zu führen.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin, Stress- und Mentaltrainerin sowie Hypnosetherapeutin. In meiner Arbeit begleite ich Menschen in den unterschiedlichsten Lebensphasen. Immer wieder erkenne ich, wie sehr wir oft den Bezug zu uns selbst verloren haben – und wie viel Stress, Unsicherheit und innere Unruhe daraus entstehen können.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, sich im hektischen Alltag zu verlieren und den eigenen inneren Kompass nicht mehr zu spüren. So ging es mir vor einigen Jahren auch. Ich war auf der Suche nach einem Weg, mich selbst besser zu verstehen, Stress abzubauen und wieder mit mir selbst im Einklang zu leben. Und wenn mich heute jemand fragt, was das Wichtigste war, das ich in meinem Leben gelernt habe, um all das zu erreichen, dann lautet die Antwort: Achtsamkeit.
Achtsamkeit hat mir geholfen, den Moment zu leben, meine Gedanken und Gefühle zu verstehen und in schwierigen Zeiten wieder zu mir selbst zu finden. Sie hat mir gezeigt, dass es nicht darum geht, den Stress oder die Herausforderungen aus meinem Leben zu verbannen, sondern sie bewusst und mit einer liebevollen Haltung zu begegnen.
Und genau diese Werkzeuge und Techniken möchte ich nun an dich weitergeben. Denn ich bin überzeugt, dass jeder in der Lage ist, mehr Achtsamkeit und inneren Frieden in sein Leben zu bringen – auch du.
Ich möchte dir helfen, wieder mehr zu dir selbst zu finden, deinen Stress zu reduzieren und dein Leben achtsamer und bewusster zu gestalten. All diese Erfahrungen und Tools habe ich über Jahre hinweg gesammelt und an Menschen wie dir weitergegeben. Jetzt freue ich mich, dich auf deinem eigenen Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit zu begleiten.