Deine REise zurück

zu dir

In dir gibt es einen Ort, an dem Ruhe, Klarheit und Vertrauen bereits da sind,  auch wenn du sie gerade vielleicht nicht spüren kannst.

Stress, alte Erfahrungen oder unbewusste Muster können diesen Zugang manchmal überlagern. In der Hypnose darf dein bewusstes Denken leiser werden, sodass du tiefer liegenden Gefühlen, Überzeugungen und Schutzreaktionen begegnen kannst.

Dabei geht es nicht darum, etwas wegzumachen oder die Kontrolle abzugeben. Sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, alte Verknüpfungen zu lösen und neue, stärkende Erfahrungen in dir zu verankern.

Ein sanfter und zugleich kraftvoller Weg, um loszulassen, was dich zurückhält  und wieder mehr bei dir, in deinem Vertrauen und deiner inneren Stärke anzukommen.

Let’s heal & grow together! ✨

Kostenloses Erstgespräch

Das Unterbewusstsein

Unser Unterbewusstsein speichert alles, was wir erlebt, gefühlt und gedacht haben – auch das, was wir im Alltag gar nicht mehr bewusst erinnern. Wie beim Eisberg liegt nur ein kleiner Teil sichtbar oben, der größte Teil wirkt im Verborgenen weiter.

Hier entstehen auch viele Blockaden:
alte Erfahrungen, Schutzreaktionen, Sätze wie „Ich darf nicht…“, „Ich schaffe das eh nicht…“ oder Gefühle, die damals keinen Raum hatten. Sie sind wie tiefe Verknüpfungen im Gehirn und Nervensystem und beeinflussen heute dein Erleben, deine Entscheidungen und sogar deinen Körper.

Was nicht wirklich verarbeitet wurde, bleibt aktiv:
Es zeigt sich als innere Unruhe, Anspannung, wiederkehrende Muster, Selbstzweifel, psychosomatische Beschwerden oder das Gefühl, einfach nicht weiterzukommen.

Hypnose öffnet hier einen sanften Zugang zur Tiefe.
Wir arbeiten dort, wo Gespräche allein oft nicht hinkommen: im Unterbewusstsein und im Nervensystem. So können sich alte Blockaden lösen, dein System zur Ruhe kommen und neue, unterstützende Bahnen entstehen.

Auflösen, was im Weg steht...

In der Hypnose entsteht ein Raum, in dem dein Inneres zur Ruhe kommen darf. Dadurch kann sichtbar werden, was im Alltag oft überlagert ist: alte Gefühle, Schutzreaktionen und tief verankerte Überzeugungen.

Diese Muster sind keine Fehler, sondern waren einmal ein Versuch deines Systems, dich zu schützen. Heute können sie dich jedoch unbewusst zurückhalten.

In der Hypnose dürfen wir ihnen sanft begegnen, alte Verknüpfungen verändern und neue, stärkende Erfahrungen verankern. So entsteht wieder mehr Raum für Klarheit, innere Ruhe, Selbstvertrauen und Stärke.

Schwerpunkte

Gesundheit & Körper

Hier lösen wir Blockaden, die sich körperlich zeigen oder deinen Energiefluss beeinflussen.
Typische Themen:

  • Schlaf
  • Gesundheit & Selbstheilung
  • Heilung & Selbstheilung
  • Schmerzgedächtnis
  • Stress und Unruhe
  • Emotionales Essen
  • Energiefluss
  • Biografische Altlasten
Emotionale & Innere Themen

Wenn Gefühle keinen Raum hatten, speichern sie sich im System und zeigen sich später als innere Blockaden.
Typische Themen:

  • Ängste & Phobien
  • Selbstwert
  • Entscheidungen
  • Vertrauen & Intuition 
  • Körperakzeptanz & Selbstliebe
  • Innere Widerstände
  • Gesunde Abgrenzung
Business & Persönlichkeitsentwicklung

Innere Muster wirken oft stärker als jede Strategie.
Typische Themen:

  • Erfolg
  • Umsetzung
  • Sichtbarkeit & Bewertung
  • Geld & Fülle
  • Kreativität
  • Prüfungen & Lernen

  • Stimme & Ausdruck

✨Hier gehts zum Business Mentoring

Hypnose

Kostenloses Erstgespräch

Hypnotherapie ist in Deutschland als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren bestätigt.
Der wissenschaftliche Beirat für Psychotherapie hat ihre Wirksamkeit – besonders bei Ängsten, psychosomatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen – klar belegt.

Bereits in der März-Ausgabe 2004 berichtete das Deutsche Ärzteblatt:

„Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie wurde in über 200 empirischen Studien nachgewiesen.“

Im hypnotischen Zustand erreichen wir Bereiche des Unterbewusstseins, in denen viele Ursachen von Blockaden, Ängsten oder wiederkehrenden Mustern gespeichert sind.
Statt Symptome zu überdecken, arbeiten wir dort, wo Veränderung wirklich entsteht – an der Wurzel.

Das macht Hypnose so nachhaltig:
Alte Muster können sich lösen, und neue, unterstützende Verknüpfungen entstehen.

✨ Hypnose ist kein Zauber.
Es ist eine kraftvolle, tiefgehende Methode, um dich selbst neu zu erfahren und dein System liebevoll neu auszurichten.

 

Mein Versprechen an dich!

Vetraulichkeit

Ich unterliege der Schweigepflicht
gemäß §203 StGB. Deine persönlichen Informationen werden weder nach außen getragen noch weitergeleitet.

Augenhöhe

Als Klient*in und als Therapeut arbeiten wir auf Augenhöhe. Gegenseitiger Respekt, Eigenmotivation und Lösungsorientierung ist mir wichtig.

Qualifiziert

Ich bin studierte Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und qualifizierte Hypnose,Stress,- Burnout- und Mentaltrainerin mit langjähriger Erfahrungen.

Klientenzentriert

Ich gestalte unsere gemeinsame Arbeit so, dass sie Spaß macht und
kenne die Herausforderungen
der heutigen Zeit.

 

Kunden - Feedback

"Vielen Dank für für die tollen Hypnosen- ich hab seid zwei Monaten Schlafprobleme und heute Nacht habe ich sooo gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr."
AnneHypnose Session - Schlaf
"Die 1:1-Hypnose mit Aliena war eine wundervolle Erfahrung, von der ich bis heute profitiere. Jeder von uns hat seine ganz persönlichen Themen, mit denen wir im Alltag ringen. Oft fällt es uns jedoch schwer, darüber zu reden oder sich gar jemand fremdes zu öffnen. Doch Alienas freundschaftlicher Umgang und ihre liebevolle und offene Art machten es mir von Sekunde 1 des Erstgesprächs an leicht, mich voll und ganz auf Aliena als Therapeutin und auf ihre Hypnose einzulassen. Ich habe mich während der zwei Sitzungen einfach pudelwohl gefühlt. Auch nach der Hypnose und in den nächsten Tagen fühlte ich mich total beseelt. Und das soll schon etwas heißen, da es mir oft schwerfällt, mich richtig zu entspannen. Zuvor hatte ich bereits Erfahrungen mit anderen Hypnosetherapeuten gemacht, bei denen ich mich allerdings nicht richtig fallen lassen konnte. Das war dieses Mal ganz anders. Bis heute spüre ich eine deutliche Verbesserung, was mein persönliches Hypnosethema betrifft. Für mein nächstes Thema steht bereits ein Folgetermin fest, auf den ich mich riesig freue. – Liebe Aliena, danke für diese wertvolle Erfahrung! Mache unbedingt weiter so. Du bist wunderbar <3"
VanessaHypnose Session
Aliena hat mir in meinem beruflichen und privaten Kontext so weitergeholfen. Ich habe bei ihr ein Business Mentoring bekommen und bei jeder Sitzung habe ich eine Hypnose passend zu meinen Themen (Sichtbarkeit, money mindset usw.) bekommen. Diese höre ich mir jetzt noch öfters an und merke jetzt schon in mir eine große Veränderung. Durch Alienas offene, herzliche und einfühlsame Art konnte ich mich direkt öffnen und so eine tolle Zusammenarbeit stattfinden. Von ganze Herzen kann ich Aliena weiterempfehlen! Danke dir für dein Sein 🤍
CarmenHypnose Session - Business
"Liebe Aliena, ich bin sehr froh, dass ich dich kennenlernen durfte. Nach zwei Hypnosen fühle ich mich viel besser und wieder wohler. Es ist momentan kein Vergleich zu vorher. Ich hätte nie gedacht, dass die Hypnosetherapie eine so tolle Wirkung hat. Danke für deine einfühlsame und ruhige Art. Ich fühle mich zu jeder Zeit verstanden. Ich bin gespannt was die nächste Zeit bringt und freu mich auf den nächsten Termin."
Julia Hypnose Session - Ängste
Mir geht es wirklich sehr sehr gut! Ich bin so glücklich, dass ich bei dir die Hypnose machen konnte. Die Angste im Alltag vor einer Blasenentzündung sind viel viel weniger (sie sind fast weg! :)) aufgetreten bis jetzt und wenn der Gedanke doch mal kam, war dieser generell weniger negativ und hat sich nicht weiter "verselbstständigt" sondern ich konnte ihn gut beiseiteschieben. Aber auch generell ist mir aufgefallen, dass ich weniger in einigen Gedanken versinke und wenn ich merke, dass mir ein Gedanke zu viel ist oder mich belastet, ich diesen dann bewusst "abstellen" kann. Wirklich vielen vielen Dank für die Möglichkeit und deine Arbeit! Ich bin so froh, dass ich mich für die Hypnose entschieden und mich darauf eingelassen habe! Mir hat die Hypnose so sehr geholfen.
LuciaHypnose Session - Blasenentzündung
Aliena hat mir mit ihrer Hypnose so unheimlich viel Lebensqualität zurück geben können. Ich würde immer wieder auf sie zurückkommen, bei diversen Angelegenheiten. Ihre sympathische und einfühlsame Art sorgen für eine absolute Wohlfühlatmosphäre und man fühlt sich einfach sicher und gut aufgehoben. Im Vordergrund steht für mich aber vor Allem, dass man sich mit seinen Problemen endlich mal ernst genommen fühlt! Vielen Dank liebe Aliena!
LuisaHypnose Session - Darmproblematiken
"Liebe Aliena, ich genieße die Tage nach meiner Hypnose Sitzung bisher sehr! Ich habe das Gefühl bereits ein wenig mehr Entspannung zu erleben & gerade in meinem Unterleib kann ich besser loslassen was meinen Endometriose Schmerzen sehr zu gute kommt."
MarinaHypnose Session - Schmerzen
Ich hatte eine wunderbare Hypnose Session bei Aliena und ich habe mich ab Sekunde 1 total wohl gefühlt. Ich konnte mich direkt fallen lassen und öffnen und wurde gehalten, auch wenn Tränen kamen. Habe mich während der Session sehr ruhig gefühlt, obwohl ich noch kurz davor gestresst war. Danke liebe Aliena, du hast mich wunderbar geführt.
SarahHypnose - Schmerzen

Wie läuft eine Hypnose Sitzung ab?

  • Kennenlernen

    Buch dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch über den Kalender oben. Dort lernen wir uns persönlich kennen und schauen, wie ich dich unterstützen kann.

  • Termin Vereinbaren

    Wenn die Chemie stimmt, vereinbaren wir deinen ersten Hypnose-Termin (inkl. ausführlicher Anamnese). Online oder vor Ort (Sauerland oder Bad Windsheim) Aktuell liegt die Wartezeit bei ca. 4 - 6 Wochen.

  • 1. Hypnose Sitzung

    Du bekommst ein paar Tage vor unserem ersten Termin den Link zu meinem Zoom-Raum. Mach es dir zuhause gemütlich und nimm dir bewusst Zeit nur für dich. Beim ersten Termin nehmen wir uns in Ruhe Raum für Anamnese & erste Hypnose – ganzheitlich, mit voller Aufmerksamkeit und dem Blick auf dich als ganzen Menschen.

  • Weitere Sitzung

    Je nach Thema, Ziel und Tiefe arbeiten wir in der Regel mit 2–6 Sitzungen, um nachhaltige Veränderung möglich zu machen. Manche Themen dürfen sich behutsam entfalten, andere zeigen schon nach der ersten Sitzung eine spürbare Erleichterung.

  • Nachbesprechung

    Nach ein paar Wochen nach unserem letzten Termin melde ich mich nochmal bei dir, um zu schauen wie du dich fühlst und ob du noch Fragen hast.

Ich freue mich auf dich!
Aliena 

Erster Termin mit  ausführlicher Erstanamnese + erste Hypnose 180€, danach

pro Sitzung 150€

    Honorar

    Die erbrachten Leistungen gemäß dem Heilpraktikergesetz stellen Selbstzahlerleistungen dar. In diesem Zusammenhang werden Rechnungen ausgestellt, deren Betrag je nach individueller Situation steuerlich absetzbar sein kann.

    Es ist zu beachten, dass private Krankenversicherungen, Beihilfe oder private Zusatzversicherungen möglicherweise einen Teil der Honorare für Heilpraktiker „Psychotherapie“ gemäß den Vertragsbedingungen erstatten können.

    Hingegen erstatten gesetzliche Krankenkassen in der Regel diese Leistungen nicht.

    Die Zahlung des Honorars erfolgt per Rechnung.

    TERMINABSAGE

    Termine finden aufgrund der Gesprächsintensität ausschließlich nach vorheriger Vereinbarung statt. Absagen müssen mindestens 24 Stunden vor dem geplanten Termin erfolgen, um anderen Patienten die Möglichkeit auf einen schnelleren Termin zu geben. Bei Nichterscheinen ohne rechtzeitige Absage werden die Kosten für die Sitzung in voller Höhe berechnet.

    Über mich

    Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich ganzheitlich – mit allem, was gerade da ist. Denn Körper, Gedanken, Gefühle und Nervensystem lassen sich nicht voneinander trennen.

    In meine Arbeit fließen verschiedene Ansätze ein: Achtsamkeit, Mentaltraining, Hypnose, Yogatherapie, Embodiment, somatische Arbeit sowie das Wissen über psychosomatische Zusammenhänge und die Regulation des Nervensystems. Dabei schauen wir immer individuell, was du gerade brauchst und was sich für dich stimmig anfühlt.

    Denn manchmal zeigt der Körper, was wir lange getragen, verdrängt oder versucht haben, allein mit uns auszumachen. Innere Unruhe, Erschöpfung oder körperliche Beschwerden können Hinweise darauf sein, dass etwas in dir gesehen, verstanden oder neu reguliert werden möchte.

    Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst wieder besser verstehen, alte Muster lösen und neue Wege für dich entdecken darfst. Dabei geht es nicht darum, dich zu optimieren, sondern wieder mehr bei dir und in deinem Körper anzukommen – und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Stabilität und Lebenskraft zu spüren.

    Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

    Mehr über mich

    "Man verliert niemals seine innere Stärke. Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat!