Hey
it's me!
leidenschaftliche Therapeutin % Yogalehrerin
Schon seit ich denken kann, liebe ich Bewegung, Abenteuer und das Eintauchen ins Unbekannte. Es fasziniert mich, was möglich wird, wenn wir uns selbst wirklich begegnen – mit all dem, was uns bewegt.
Als Sportwissenschaftlerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich früh erkannt, wie eng körperliche Bewegung, Stressregulation und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind. Gerade in unserer schnelllebigen Welt brauchen wir Räume, in denen wir entschleunigen, loslassen und wieder in Verbindung kommen – mit uns selbst, unserem Körper und dem, was wirklich wichtig ist.
Heute arbeite ich mit Menschen, die bereit sind, sich ehrlich auf ihren inneren Weg zu machen. Mit Methoden wie Hypnose, Nervensystemarbeit, Psychosomatik, Achtsamkeit, ätherischen Ölen und Yoga unterstütze ich sie dabei, Blockaden zu lösen, Klarheit zu finden und in ihre eigene Kraft zu kommen.
Was mich bewegt und was ich weitergebe
Als zertifizierte Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie setze ich mich mit Herz und Haltung dafür ein, psychische Gesundheit sichtbar zu machen – und Vorurteile gegenüber seelischen Belastungen abzubauen.
Ich begleite dich dabei, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und dein Leben selbstbestimmt, gesund und erfüllt zu gestalten – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Als leidenschaftliche Yogalehrerin liegt es mir besonders am Herzen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In meinen Yoga-Kursen und Retreats schaffen wir gemeinsam einen Raum für bewusste Bewegung, tiefes Spüren und innere Ruhe – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit echter Verbindung zu dir selbst.
Meine Werte
Veränderung & HEILUNG🤍
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Kraft hat, sich zu transformieren. Ängste überwinden, Selbstbewusstsein aufbauen, mutige Entscheidungen treffen – all das beginnt in uns. Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, dich auf deinem individuellen Weg der Veränderung zu begleiten.
Tiefe & Authentizität ✨
Ich arbeite nicht oberflächlich, sondern tiefgehend. Ich schaffe Räume, in denen du dich echt zeigen kannst – ohne Masken, ohne Perfektionismus. Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und Echtheit sind der Schlüssel zur Heilung.
Leichtigkeit und Freude☀️
Transformation muss nicht schwer sein. Ich glaube daran, dass Wachstum mit Freude, Neugier und Leichtigkeit passieren darf. Mein Ansatz verbindet Tiefgang mit Lebensfreude – weil innere Arbeit auch Spaß machen darf!
Und genau deswegen möchte ich auch dich auf deinem Weg begleiten. Sei es durch das Coaching, die Therapie, Kurse, Workshops oder Retreats.
Ich bin mir sicher, dass du den richtigen Weg für dich finden wirst und dabei unterstütze ich dich vom ganzen Herzen gerne!
Mein Werdegang
Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.
Ein paar Fakten über mich
🐶 Hunde-Mami von Luna – Luna, meine Australian-Shepherd-Beagle-Mischung, ist nicht nur mein Herz auf vier Pfoten, sondern auch meine tägliche Erinnerung daran, mehr im Moment zu leben (und natürlich mehr draußen zu sein).
🌟Für alle Astrologie-Fans: Sternzeichen Widder, Aszendent Löwe, Mondzeichen Jungfrau. Was das bedeutet? Ich liebe es, neue Dinge auszuprobieren, ins Unbekannte zu springen und meinen eigenen Weg zu gehen – am liebsten sofort. Aber keine Sorge, mein innerer Jungfrau-Mond sorgt dafür, dass dabei nichts völlig aus dem Ruder läuft. Struktur, Planung und Ordnung? Ja, bitte! Ich liebe es, To-Do-Listen abzuhaken, klare Abläufe zu haben und Dinge effizient zu gestalten – damit das Abenteuer nicht im Chaos endet. Eine perfekte Mischung aus „Kopf durch die Wand“ und „Aber vorher noch schnell die Checkliste machen“!
🌊 Portugal-Fan mit Surfträumen – Portugal hat mein Herz erobert. Die Natur, das Lebensgefühl, die Weite – für mich ein Ort, der mich inspiriert. Das Surfen steht noch auf meinem Visionboard
📍 Vom Sauerland nach Würzburg – auf neuen Wegen zuhause – Ursprünglich aus dem idyllischen Sauerland, hat mich das Leben nun mittlerweile nach Würzburg geführt.
Mindflow
Der mentale Podcast für Gesundheit
Mindflow mit Aliena – der Podcast, der zu deinem Begleiter für mentale Gesundheit wird. Der dich unterstützt und inspiriert, deine innere Stärke zu entfalten, deinen Geist zu beruhigen und mit Freude und Leichtigkeit den Weg für ein ausgeglichenes Leben zu finden.
Egal ob Stressmanagement, Psychologie oder Yoga: In den einzelnen Podcastfolgen werde ich dich Schritt-für-Schritt durch die Welt der mentalen Gesundheit führen, damit du ein ausgeglichenes und erfülltes Leben leben kannst.
Das sagen meine Kunden
über mich
