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  • Innere Stärke

    Der Kurs stärkt deine innere Stärke und befreit dich von Selbstzweifeln. Du gewinnst Klarheit über deine wahren Herzensziele und entwickelst eine starke mentale Ausrichtung, um sie zu erreichen.

  • Mentale Gesundheit

    Durch den Kurs verbesserst du nachhaltig deine mentale Gesundheit. Du lernst effektive Techniken, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dein Wohlbefinden zu steigern.

  • Mehr Lebensqualität

    Der Kurs ermöglicht es dir, deine Lebensqualität auf ein neues Level zu heben. Du fokussierst dich auf das Wesentliche, entdeckst die kleinen Freuden des Alltags und erlebst ein tieferes Gefühl von Erfüllung.

Hast du dich schon mal gefragt...

… was der Unterschied ist zwischen Menschen, die trotz eines anspruchsvollen Jobs und eines vollen Alltags entspannt, glücklich und erfolgreich ihr Leben managen? Sie jonglieren mit den Herausforderungen des Alltags, finden jedoch einen harmonischen Umgang mit Stress und haben auch noch die Zeit für sich selbst und ihre mentale Gesundheit.

Und Menschen, die sich in einem endlosen Strudel von Aufgaben verlieren, gestresst und erschöpft sind. Sie jagen ständig neuen Zielen hinterher, doch erreichen nie die ersehnte Erfüllung. Stattdessen verlieren sie sich im Hamsterrad des Stresses und verpassen dabei das Wesentliche im Leben.

Manche Menschen sind voller Gelassenheit und inspirieren einen von der ersten Sekunde an.
Sie wirken fokussiert, zielorientiert, willensstark und dabei auch entspannt und voller Lebensfreude.

Aber bei dir siehts noch anders aus...

Du verlierst dich in endlosen Aufgaben und Ablenkungen wie Netflix und Social Media, findest jedoch keine wahre Entspannung. Du hast Schwierigkeiten, dich zu motivieren und an deinen Zielen und Visionen konsequent zu arbeiten. Ständige Selbstzweifel und negative Gedanken hindern dich daran, dein volles Potenzial zu entfalten und stressen dich immer mehr.

Und dann kommt noch der übermäßige Stress im Alltag dazu, sodass du nicht noch mehr neue Gewohnheiten etablieren kannst, die dich ans Ziel bringen würden. Letztendlich fehlt es dir an mentaler und inneren Stärke.

-> Das gute daran, du kannst mentale Stärke aufbauen und du brauchst kein Talent oder ein Master in Stressmanagement, um einen besseren Umgang mit Stress zu finden und so deine mentale Gesundheit zu stärken.

 

Ich zeig dir wie!

Mit den kraftvollen und wirkungsvollen Techniken aus dem Mental Training erreichst du mühelos und nachhaltig innere Stärke sowie eine verbesserte mentale Gesundheit, um stressfrei dein Leben zu genießen und dein volles Potenzial zu entfalten!

  • Durch die leicht erklärten Inhalte, kannst du als Anfänger/in alle Themen von Grund auf erlernen, die für den Einstieg in das Mentale Training wichtig sind.

  • In dem Mental Training - Kurs lernst du nur Dinge, die wirklich wichtig sind. Vor unnötigen Infos verschone ich dich, damit es wirklich easy und leicht umsetzbar leibt.

  • Diesen Kurs habe ich entwickelt, um endlich die Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, die dich nachhaltig bei deiner mentalen Gesundheit und deinem Stressmanagement unterstützen.

Mit diesen 9 Modulen (8 Wochenkurs+ ein Wiedersehen) baust du dir nachhaltig stressfreie und mentale gesunde Routinen auf, die dir wirklich entsprechen und die dich zu einem entspannteren Alltag führen.

Modul 1

Deine Erfolgs-Grundlagen

Deine Erfolgsgrundlagen

In Modul 1 erwartet dich:

  • die Einführung in das Mental Training und Stress
  • wie es funktioniert und wie du es für dich, deine Herzensziele und dein Stressmanagement nutzen kannst.
  • wie es dich unterstützt innere Stärke aufzubauen

-> Nach Modul 1 ist der Ablauf der nächsten 12 Wochen glasklar und du weißt wie du mentales Training für dich nutzen kannst und wirst.

Modul 2

Herzensziele

Herzensziele

Im Modul 2 geht es um:

  • Erkunde deinen aktuellen Zustand
  • Erfahre, warum das Festlegen von Zielen so entscheidend ist für ein zufriedenes, erfülltes und stressfreies Leben
  • Definiere deine Herzensziele und -wünsche
  • Entwickle die ersten nachhaltigen Pläne für deine Umsetzung

-> Ist und Sollzustand. Ziele richtig und nachhaltig definieren. Nach Modul 2 weißt du was dir wirklich wichtig ist.

Modul 3

Blockaden-lösung

Hypnose "bLockadenlösung"

In diesem Modul lernst du:

  • Techniken zur Identifizierung und Überwindung persönlicher Blockade, die dich von deinen Herzensziele aufhalten
  • Die Grundlagen der Hypnose und ihre Anwendung zur Blockadenlösung
  • Hypnose Blockadenlösung

-> Nach Modul 3 haben wir deine Blockaden tief im Unterbewusstsein gelöscht, die dich bis jetzt noch von deinen Herzensziele abhalten

Modul 4

Visualisierung

Visualisierung/Manifestieren

Das erwartet dich in Modul 4:

  • die Kraft der Visualisierung
  • wie du eine erfolgreiche Visualisierung durchführst und in deinen Alltag integrierst
  • wie du dein Gehirn austricksen kannst und es auf Gelassenheit und deine Herzensziele ausrichten kannst.

-> Die Kraft unser Gedanken und unserer Vorstellung. Du weißt die 3 Schritte der Visualisierung und die Voraussetzungen für deine Visualisierung.
Ab zur Umsetzung!

Modul 5

Glaubenssätze

Glaubenssätze

Darum geht´s in Modul 5:

  • Identifiziere deine negativen Glaubenssätze und löse sie auf
  • Formuliere sie um in positive, bestärkende Glaubenssätze
  • Integriere sie in deinen Alltag und programmiere dein Gehirn um – auf Positivität!

-> Mit deinen neuen positiven Glaubenssätzen sammelst du positive Erlebnisse und weißt, wie du dich selbst an schwierigen Tagen aufmunterst. 

Modul 6

Achtsamkeit

Achtsamkeit

In Modul 6 erfährst du:

  • warum unsere Aufmerksamkeit und unsere Konzentration entscheidend sind für unsere mentale Gesundheit.
  • die Wirkung von Meditation und Achtsamkeit
  • wie du das alles für dich am besten nutzt
-> Mit den drei wichtigsten Meditationsformen stärkst du deine Aufmerksamkeit und es geht weiter Richtung mentale Stärke!

Modul 7

Innere Stärke

Innere Stärke

Das erwartet dich in Modul 7:

  • Stärkung deiner Selbstwirksamkeit und dein Vertrauen in dich selbst
  • Herausstellung deiner Ressourcen und deiner inneren Stärke

-> Gestärkt und voller Selbstvertrauen weißt du nun die drei Quellen der inneren Stärke und nutzt sie für deinen Weg zu mehr Gelassenheit

Modul 8

Innere Balance

Innere Balance und Zukunftsblick

In Modul 8 lernst du:

  • wie du die richtige Balance zwischen Motivation und Entspannung integrierst
  • verschiedene Techniken für Motivation als auch Entspannung
  • warum beides entscheidend ist für deinen Weg zu einem entspannteren Alltag.
  • wie du jetzt dran bleibst!
-> Jetzt kann dich nichts mehr aufhalten. Du hast sowohl Entspannungstechniken, als auch Motivationstechniken an der Hand. So steht deiner inneren Stärke nichts mehr im Wege.

Modul 9

Fortschritt & Fokus

Fortschritt und Fokus

In diesem Modul reflektieren wir (einen Monat später nach Modul 8): 

  • Deine erzielten Fortschritte
  • Erfolgreiche Umsetzung der erlernten Techniken
  • Offene Fragen und Klärung von Unklarheiten
  • Bereiche, in denen du zusätzliche Unterstützung benötigst
  • Gemeinsamer Austausch für weiteres Wachstum und Stärkung.

-> Dein Weg geht weiter und du spürst bereits die postiven Veränderungen!

Der Mental Gestärkt Kurs ist genau das Richtige für dich...

Wenn…

  • ...du genug hast von ständigem Stress und innerer Unruhe und bereit bist, deine mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

  • ...du endlich die Kontrolle über deine Gedanken und Emotionen erlangen möchtest, anstatt von ihnen beherrscht zu werden.

  • ...du dir wünschst, gelassener und selbstbewusster durchs Leben zu gehen und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.

  • ...du deine Ziele und Träume erreichen möchtest, anstatt immer wieder in Prokrastination und Selbstzweifeln stecken zu bleiben

  • ...du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und aktiv an deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.

Kunden - Feedback

Mental Gestärkt -
Deine Reise zur Inneren Stärke

by Aliena Rickert

“Nächstes Mal denk ich ganz sicher dran!” – Wirklich?

Mal ehrlich, dein Kopf ist ohnehin schon voll mit 1.000 anderen To-do’s.
Lass dich doch bequem von uns erinnern, sobald die Türen für den Mental Gestärkt Kurs öffnen.

Du trägst dich fix in die Warteliste ein und schon bekommst du eine kurze E-Mail und
einen Boni, wenn die Anmeldung startet.

Verpassen ausgeschlossen! Klingt gut? Dann los!

Alles zusammengefasst

  • 8 Module zur mentalen Gesundheit (8 Wochenkurs)

  • Nach einem Monat ein Wiedersehen im 9. Modul

  • Start: vsl. Montag, 19.08.2024 (19.00-20.15 Uhr) live online per Zoom

  • 9x 75min Live Online Session mit mir jeden Montag

  • Die 7 Schlüssel für deine Mentale Gesundheit und innere Stärke

  • Meditations- und Entspannung Audioaufnahmen

  • dein eigenes Workbook

  • Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte + Downloads inkl. Aufzeichnungen

  • NEU: Modul 3: Blockadenlösen mit Hypnoseeinheit

für nur 333€

dein exklusiver Webinar – Bonuspreis + 2 Monate Zugriff auf Mindflow Membership

"Man verliert niemals seine innere Stärke. Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.!

Über mich

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stehe ich dir einfühlsam zur Seite, um dich auf deinem Weg zu begleiten und zu unterstützen. Mein therapeutischer Ansatz integriert Achtsamkeitslehre, EFT, Mentaltraining, Hypnose und Yogatherapie, um eine ganzheitliche Unterstützung für deine individuellen Bedürfnisse zu bieten.

Gemeinsam werden wir an der Stärkung deiner mentalen Resilienz, der Überwindung emotionaler Blockaden und der Entfaltung deines vollen Potenzials arbeiten. Deine innere Balance und persönliche Entwicklung stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit, und ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. Lass uns gemeinsam Wege finden, um inneres Wohlbefinden zu fördern und positive Veränderungen in dein Leben zu bringen.