Gelassen & Achtsam Richtung Jahreswechsel

Workshop "Loslassen"

Erlebe den Workshop ‘Gelassen und achtsam Richtung Jahreswechsel’ – eine einladende Reise des Loslassens und Neubeginns. Durch Yin Yoga, Journaling und Visualisierung schaffen wir einen Raum für Gelassenheit und Erneuerung. Tauche ein, lass los und gestalte bewusst den Übergang ins neue Jahr.

Warum Loslassen so wichtig ist...

  • Befreiung von Belastungen

    Loslassen ermöglicht es, sich von emotionalen und mentalen Lasten zu befreien, die uns daran hindern, im gegenwärtigen Moment zu leben.

  • Raum für Neues schaffen

    Durch das Loslassen von Vergangenem entsteht Platz für neue Erfahrungen, Beziehungen und Chancen, die unser Leben bereichern können.

  • Gesteigertes Wohlbefinden

    Der Akt des Loslassens trägt dazu bei, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden, was sich positiv auf das emotionale und physische Wohlbefinden auswirkt.

  • Selbstentwicklung fördern

    Loslassen ist ein wesentlicher Bestandteil persönlicher Weiterentwicklung, da es die Fähigkeit zur Anpassung und zum Wachstum stärkt.

  • Klarheit und Fokus

    Durch das Loslassen von unnötigem Ballast gewinnen wir Klarheit über unsere Ziele und Prioritäten, was zu einem fokussierteren und erfüllteren Leben führen kann.

“Der Abend war so schön und so erkenntnisreich. Danke für die schöne Atmoshphäre und das man nun mit einem leichteren Gefühl in das neue Jahr startet." (2022)

Kurz gesagt:

Im Workshop erwartet dich….

  • Yin Yoga - Einheit

    erfährst du körperliche und mentale Entspannung durch sanfte Yin-Yoga, was gezielt Verspannungen löst und den Geist beruhigt

  • Journaling

    Nutzen wir das kreative Journaling, um bewusst innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und klare Intentionen für den Neubeginn zu setzen.

  • EFT-Session

    Erfahren wir die transformative Kraft von EFT, um emotionale Blockaden zu lösen und Altes loszulassen

  • Visualisierung

    Tauchen wir ein in kraftvolle Visualisierungsübungen, um positive Energien zu aktivieren, Ziele zu manifestieren und die eigene innere Vision für das kommende Jahr zu stärken

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HEy, Ich bin Aliena

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stress- und Mentaltrainerin, Yogalehrerin und Expertin für deine mentale Gesundheit.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema „Stress“ und “psychischen Erkrankungen” und mentaler Gesundheit.
Als ich vor einigen Jahr meinen Bachelor als Sportwissenschaftlerin im Bereich Therapie und Prävention begonnen hatte, durfte ich in die Welt der psychischen Erkrankungen aufgrund von Stress und einem ungesunden Lebensstil einsteigen. Und obwohl ich vom Fach war, fiel mir das Thema nicht leicht. Ich war schnell überfordert und hatte keine Ahnung wie man das ganze Wissen leicht umsetzen soll, um Menschen für das Thema zu sensibilisieren, damit sie ihr Lebensstil verändern, bevor psychische und körperliche Erkrankungen entstehen.
Nach und nach habe ich gelernt, dass es auch leicht sein kann, einen gesunden Lebensstil zu führen und sich mit seinem eigenen Stress auseinander zu setzten! Seitdem gebe ich mein Wissen an Menschen weiter, die sich für ihre mentale Gesundheit einsetzen.