Findest du dich hier Wieder?
Gedankenkarussell auf Houchtouren
Fühlst du dich oft, als würdest du in einem endlosen Gedankenkarussell gefangen sein? Plagen dich negative Gedanken und Zweifel? Scheinen Blockaden und Hindernisse deine inneren Ziele und Wünsche zu beeinträchtigen?
Stress und Unzufriedenheit stehen auf deiner To DO -Liste
Die endlosen Aufgaben, Termine und Verpflichtungen bringen dich an den Rand der Überforderung. Dein Stresspegel ist hoch und du spürst, dass es an der Zeit ist, Stress abzubauen und Gelassenheit zu integrieren, um wieder mehr Leichtigkeit & Freude im Alltag zu spüren.
Und dann noch alles Umsetzen
Nur über Mentale Gesundheit, Stressbewältigung und innere Stärke zu lesen wird dir natürlich nicht viel bringen. Gemeinsam bringen wir dein Wissen in die Praxis!.
Nach dem kostenlosen Webinar fühlst du dich..
Klingt super? Dann schnapp dir einen kostenlosen Platz!
1.
Markiere dir den Termin (Mittwoch, 14. August 2024 um 19.00 Uhr) im Kalender und mach es dir richtig gemütlich. Leg dir etwas zum Schreiben bereit und richte dich so ein, dass du diesen Termin schon als kleine Auszeit nutzt.
2.
Plane etwas 60-90 Minuten für dich ein. Ich empfehle dir für diese Zeit auch dein Handy oder andere Störungen aller Art auszuschalten.
3.
Freu dich auf viele Aha – Momente und tue dir und deiner mentalen Gesundheit etwas Gutes!
Hey, Ich bin Aliena
Und ich helfe dir, 2024
gelassener und stressfreier zu gestalten
Ich bin Stress- und Mentaltrainerin, Yogalehrerin und Expertin für deine mentale Gesundheit.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema „Stress“ und “psychischen Erkrankungen” und mentaler Gesundheit.
Als ich vor einigen Jahr meinen Bachelor als Sportwissenschaftlerin im Bereich Therapie und Prävention begonnen hatte, durfte ich in die Welt der psychischen Erkrankungen aufgrund von Stress und einem ungesunden Lebensstil einsteigen. Und obwohl ich vom Fach war, fiel mir das Thema nicht leicht. Ich war schnell überfordert und hatte keine Ahnung wie man das ganze Wissen leicht umsetzen soll, um Menschen für das Thema zu sensibilisieren, damit sie ihr Lebensstil verändern, bevor psychische und körperliche Erkrankungen entstehen.
Nach und nach habe ich gelernt, dass es auch leicht sein kann, einen gesunden Lebensstil zu führen und sich mit seinem eigenen Stress auseinander zu setzten! Seitdem gebe ich mein Wissen an Menschen weiter, die sich für ihre mentale Gesundheit einsetzen.